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夏天手腳出汗,原因在這

發布時間:2019年05月20日 來源:美食天下

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很多人一到夏天就容易手腳出汗,不僅僅是因為天氣的原因,即使在空調屋里手腳還是很容易出汗,這是為什么呢?今天就給大家解釋一下原因以及預防方法!

1、手腳出汗飲食調理方法

對于手腳出汗首先要區分是自汗還是盜汗,自汗是白天出汗,盜汗多在夜間。

如果是自汗,中醫認為是氣虛,平時應健脾利氣,可以吃些山藥,薏米,茯苓,糯米之類的補益脾氣;盜汗的話考慮陰虛,可以泡茶泡些枸杞,麥冬,很厲害的話喝洋參茶也行。

注意:手腳易出汗者飲食應以清淡為主,少食肥甘厚味、油膩之物。海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等“發物”盡量不吃,避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。飲食調理

2、手腳出汗要調理好心態

手腳多汗癥并不是一個非常嚴重的病癥,平時除了注意定時服藥、擦藥以外,特別需要留心的就是保持心態的平衡,不要情緒激烈起伏,或者過于興奮,因為多汗癥原本就是因為神經興奮才會導致汗液分泌過度,如果成天精神都處于一種亢奮狀態,那你的汗自然就止不住了。

原發性手汗癥是一種植物神經功能紊亂性疾病,是亞熱帶地區年輕人常見的植物神經功能性疾病,它影響著全球約0.6%~1%的人,東方人患病比例較西方人高,約40%的病人還有家族病史。主要表現為:不受外界溫度影響的雙側手掌多汗,輕度者表現為手掌濕潤,重度者手掌可分泌出肉眼可見的汗珠,嚴重者會沿著手指滴汗。出汗與情緒活動極為相關,精神緊張時出汗更多,有的人一想到出汗,手馬上就會出汗。癥狀具有突然性和間斷性,且一般每次發作會持續5~30分鐘,每日發作次數不定,睡覺時出汗反而不多。夏季癥狀較重,冬季癥狀相對較輕。

3、夏季手腳出汗吃什么好

百合粥

百合20克、粳米50克、白糖少許。將百合洗凈與米同煮,待熟時加入白糖再煮10分鐘,即可食用,吃飽。

小麥山藥湯

浮小麥15克,山藥15克,白糖少許。二藥同煎取汁150毫升,加糖調味,每服50毫升,早晚各服1次。

黃蓍粥

黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。將黃蓍煎汁,用汁煮米為粥,放入白糖調味溫服??梢圓蠱?固表止汗。

浮小麥飲

浮小麥15克,紅糖適量。熬浮小麥汁100毫升,加紅糖調味。

參歸腰子

人參10克,當歸8克,豬腰子1個,姜、蔥、鹽適量。將參、歸切薄片,腰子去腎盂切碎,與姜、蔥、鹽同放于盆內,加水適量,煮爛食之。

手心出汗如何預防才好

1、治療局限性多汗癥應該注意保持良好情緒,戒絕煙酒,飲食方面,建議以清淡為主,少食肥甘厚味、油膩之物。海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等“發物”盡量不吃,避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。

2、保持手足清潔干燥。

3、用5%的明礬液每日浸洗局部,以及用松樹、桉樹葉煎水浸洗。

4、大白蘿卜適量,洗凈切片加水煎服,以煎液洗燙患腳,每日2次。

5、中藥熏洗的方法:用蒼術、苦參、黃柏、地膚子、白鮮皮、石膏、川母、白芷、艾葉、甘草等中藥熬成藥汁,先用熱氣熏蒸雙腳10分鐘左右,再泡洗20分鐘左右,有清熱涼血的功效,可預防大量出汗。

6、穿透氣性較好的寬松鞋襪,有助汗液的蒸發,避免引起腳氣、皮炎等皮膚問題。

手腳心出汗者進補宜采用補陰、滋陰、養陰等法,補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。

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